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건강

도라지 효능 및 먹는법, 먹는방법, 추천제품!

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도라지 효능 및 먹는법, 먹는방법, 추천제품!

*도라지란?*

길경, 도랏, 길경채, 백약이라고도 불리며 
당질, 섬유질, 무기질이 풍부하게

들어있는 알칼리성 식품입니다.

헛초롱꽃과 여러해살이 풀로 여름에 
흰색과 보라색으로 꽃이 핍니다.

다른 채소에 비해 칼슘의 함량이 매우 높고 
단백질, 비타민, 사포닌, 성분 등이

풍부하게 들어 있는 것으로 알려져 있으며, 
특유의 쌉싸름한 맛이 있고

성질은 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.



도리지 효능

1. 기관지 건강 개선

도라지는 기관지에 좋은 효능을 나타내는 것으로 
알려져 있는데 기침이나 목감기에 좋아서

감기가 잘 걸리는 환절기 시기에 
더 인기 있는 식품입니다.


도라지는 한의학에서 호흡기 질환을 
치료하는 약재로 사용되는데

기관지의 염증을 가라앉혀주고 가래를
 완화하는 효능을 가지고 있습니다.

그러한 이유 때문에 기관지염이나 인후염 등의
 질환에 많이 사용되며 비염에도

좋은 효능을 나타낸다고 합니다. 

2. 대장 건강 개선

한의학에서는 폐와 대장을 같은 계열의
 장기로 보는데 도라지는

폐뿐만 아니라 대장의 염증을 
치료하는 데에도 효과적이라고 합니다.

도라지는 대장의 염증이나 복통, 설사를 
치료하는 데 사용됩니다.


3. 폐 건강 개선

도라지는 폐에 좋은 작용을 하여 
가래로 인해서 호흡이

불편한 것을 좋게 하며, 폐를 맑게 
하고 가슴의 답답함을 풀어

준다고 합니다. 

또한, 뱃속의 찬 기운을 없애 
기침을 멈추게 하고

담을 없애는 데 효과적이라고 합니다.

4. 면역력 향상

도라지에는 비타민, 칼슘, 무기질, 
사포닌 등 우리 몸에 이로운

영양 성분이 풍부하게 함유되어 있어 
면역력을 개선하는데 도움을 줍니다.

덕분에 옛날부터 목감기나 기침, 
가래 등을 예방하고 치료하는데

사용되어 왔습니다.

5. 사포닌 함유

도라지에는 삼에 함유되어 있는 것으로 
알려진 사포닌 성분이

함유되어 있습니다. 사포닌은 대사를 개선하고, 
항암, 위산 분배 억제

, 거담, 진해, 진통, 해열, 콜레스테롤 개선 등
 매우 다양한 효능과

효과를 가진 것으로 알려져 있습니다.

 실제로 도라지에 함유된

이눌린은 생쥐를 이용한 
하암 실험에서 강력한 항암 효과를

보였다고 보고되어 왔습니다. 

도라지의 사포닌은 껍질에 많은

영양이 함유되어 있기 때문에 
도라지를 껍질 째로 먹는 것이

가장 좋습니다.



[도라지 먹는법, 먹는방법]

분말가루로 섭취하는 것이 좋으며
섭취량은 1일 1~2회, 3g 씩 물이나 음료와 함께
섭취하시면 됩니다.



[도라지 분말 가루 보관방법]
서늘한 곳에서 보관합니다.




[도라지 분말 가루 추천 제품]

환절기 건강한 일상이 필요하다면?

순수 100% 국내산 도라지 분말 
제품을 추천드립니다.

이 분말제품을 구매하시면 
주문 당 1개의 계량스푼을 증정합니다.


이 도라지 분말 가루 제품이 특별한 이유는

1. 첨가물을 혼합하지 않은 
무첨가물, 무색소, 무보존료, 무가당

순수 100% 국내산 도라지 제품입니다.

2. 단백질, 비타민, 사포닌, 성분 등이
 풍부하게 들어 있는

알칼리성 식품입니다
(따뜻한 성질을 가지고 있는 도라지)


3. 분말가루 타입으로 더욱 
간편하게 섭취 가능합니다.

국내산 도라지의 영양을 그대로 담은 제품입니다.
분말가루형태로 쉽고 빠르게
 간편하게 섭취하시길 바랍니다.



[도라지 분말 가루의 영양 성분]

1. 사포닌
인삼에 많이 들어 있다고 알려진 사포닌.
 하지만,  

값비싼 인삼 외 도라지에도 들어 있습니다.

2. 파이토스테롤
장에서 콜레스테롤 흡수를 줄이고, 
콜레스테롤에 대해 

저항 작용을 하는데, 이 작용은 인체 내에서 
HDL, LDL, TAG의 수준과 전체 콜레스테롤 
수준 관리에 도움을 줍니다.

3. 섬유질
섬유질은 내용물이 대장을 통과하는
 시간을 단축시키고 수분을 유지시키며, 
대장을 깨끗이 하여 쾌변을 도와줍니다.

이러한 효과는 섬유소의 수분 보유 능력 때문입니다.
섬유소는 자신의 무게보다 훨씬 많은 수분을 흡수하여
변의 양을 더욱 늘어나게 하고 대변을 부드럽게 하여
장의 연동운동을 촉진하기 때문에 배설이 쉬워집니다.


4. 글루코스
글루코스(glucose)는 흔히 포도당으로 부르는 대표적인 단당입니다.
과즙이나 동물의 혈액 등에 유리 상태로 존재하기도 하고,
설탕 등의 소당류나, 글리코겐이나 녹말, 셀룰로스 등의 다당류,
다양한 배당체의 구성 성분으로 자연계에 널리 존재합니다.

5. 이눌린
이눌린은 저칼로리 감미료로서 이용되고, 겔(gel)을 형성하는데,
 그리고 점성을 증가시키는 목적으로도 이용되며, 
식감을 변화시키는 소화되지 않는 식이섬유로서도 이용됩니다.




[도라지 분말 가루 이러한 분들에게 추천드립니다]

1. 평소 건강에 관심을 가지시는 분
2. 도라지를 간편하게 섭취하고 싶으신 분
3. 부족한 영양을 채우고 싶은 분
4. 영양 밸런스가 필요하신 분
5. 바쁜 일상으로 간편한 섭취를 원할 때



[도라지 분말 가루 주의사항]

특이체질, 알레르기 체질의 경우 
성분을 확인 후

섭취하십시오.

도라지 분말 가루 추천제품! 링크
:https://www.coupang.com/vp/products/6405323358?itemId=13712486237&vendorItemId=80963677476&isAddedCart=

 

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