모두에게 유익한(이로운, 좋은)건강기능식품은 없다?

 

모두에게 유익한(이로운, 좋은)건강기능식품은 없다?

 

특별한 원인이 없이 살이 찌는 
환자가 있었습니다.
운동도 꾸준히 하고 많이 먹지도 않고
호르몬 수치도 모두 정상 범위인데, 
살이 빠지지 않는다고 말했습니다. 

병원에가면 항상
 식이요법과 운동을 병행하세요라는 
뻔한 말만 들었다고 했습니다.
 그래서 환자가 대사 체질을 정밀검사할 수 있는 
병원에서 검사를 해보니, 
몸속의 지방을 분해하는 효소가 
제대로 작동하지 않는 것으로 
나타났습니다. 

지방을 분해하는 효소가 제대로 
작동하려면 반드시 마그네슘이 
필요합니다. 

환자는 다른 치료를 병행하면서
  마그네슘을 섭취할 것을 
권고받았고 환자는 꾸준한 섭취로
노력한 결과 
체중이 몰라보게 
감소한 사례가 있습니다. 

이 사례를 통해 생각을 해보고 
두 가지 질문에 답을 해봅시다. 

​
1. 사람이 음식을 꼭 먹어야 할까? 

2. 사람이 약을 꼭 먹어야 할까? 

누구든 그렇다고 대답할 것입니다
​
그렇다면 2번 질문은 어떨까요? 
꼭 필요할 때 먹어야 한다고 

대답하는 사람이 대부분일 것입니다.

 이는 건강기능식품을 꼭 먹어야 할까?라는 
질문과 비슷합니다.

​
물론 건강기능식품 자체가 이런 
상황에선 반드시 특정 oo 성분의 
영양제를 먹어야 한다는 당위성을 
적용하기는 힘듭니다. 

그러나 실제로 환자들을 상대하다 보면 
특정한 약을 먹고 있는데도 
고쳐지지 않는 증상이 있거나 
본인이 여기저기가 안 좋은데도 
막상 병원에 가면 아무 질병 
없다고 진단받는 이들이 
꽤 있다고 합니다.

​
 이런 경우 과학적인 자료를 
바탕으로 적절한 건강기능식품을 
섭취하면 도움을 받을 수 있는 
경우가 생각보다 많습니다.
​
건강기능식품을 찬성하는 쪽과 
반대하는 쪽의 의견이 갈리는데 
건강기능식품을 반대하는 쪽의 
근거는 무분별한 건강기능식품섭취는
 효과가 없다는 것입니다.

 특히 이때  건강기능식품이란 
종합영양제, 비타민c와 같이 많은 
이들이 보편적으로 복용하는 것들을
 의미합니다. 

​
하지만 누가 먹어도 상관없는 음식, 
누구에게나 이로운 약, 누가 먹어도
효과적인 건강기능식품이란 
존재하지 않습니다. 

특정 건강기능식품이 효과를 
낼 수 있으려면 그 기능을 필요로 하는 
사람에게 사용돼야만 하는 것입니다.

그렇다면 건강기능식품이 
필요한 사람은 누구인가요?

일단 특정 영양소가 부족한 사람에게 해당 
영양소를 투여하는 것이 
가장 중요합니다. 

그러나 우리의 몸은 꼭 무언가가 부족할 때만 
문제를 일으키는 것은 아닙니다.
​
어떤 영양소가 부족한 것은 아니지만, 
그 영양소를 투여했을 때 
긍정적인 효과를 기대해볼 수 있는 사람이 
바로 건강기능식품이 필요한 사람입니다. 
물론 조건, 질병, 증상에 따라 
과학적인 근거를 바탕으로 
했을 때 이야기입니다.

감기에 걸렸을 때 약을 먹으면 
6일 약을 안 먹으면 7일 만에 
낫는다는 말이 있습니다. 

​
감기란 본래 바이러스 감염에 의한 
것이기 때문에 항바이러스제를 
복용하지 않는 이상 감기약은 별 
효과가 없다는 뜻입니다. 

그럼 정말로 감기약을 먹지 않고 
일주일 내내 두통, 기침, 가래, 콧물에 
시달리는 것이 좋은 방법일까요? 

감기약을 먹는 것이 효과적입니다 
또는 감기약은 필요 없다 같은 논리는
 매우 이분법적인 사고라고 생각됩니다.
​
 상식적인 선에서 생각했을 때 
일상생활을 방해하는 감기의 
증상들을 경감시키기 위해 
적절한 약을 먹는다면 효과를
 보았다고 말할 수 있을 것입니다.
​
그러나 의약품이든 건강기능식품이든 
음식이든 그저 몸에 좋다는 정보만 
가지고 아무거나 섭취하는 것은 
피해야 합니다. 

앞에든 사례처럼 대사 이상이 있는 
환자가 마그네슘을 먹고 살이
 빠졌다는 말을 듣고 뚱뚱한 
사람이 아무런 근거 없이 
마그네슘을 섭취하는 것은 오히려 
해가 될 수 있습니다. 


다시 한번 강조하지만 입으로 
들어가는 물질 중 모든 사람에게 
전부 이로운 것은 아무것도 없습니다. 
내 몸에 필요한 성분을 정확히 알고
 건강에 해를 끼치지 않고 좋아질 수 
있는 건강기능식품을 
섭취하길 권장합니다.

우리에게 맞는 종류의 영양소가 들어간
건강기능식품을 찾아보는 것이 좋습니다.
그것을 CS생활건강이 도와드리겠습니다.​

 

-CS생활건강-