임산부 철분제 부작용, 복용법, 복용시기 및 철분제 추천

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Q. 임산부에게 철분 섭취가 왜 중요할까요?

A. 임산부는 임신 중 혈액량이 증가하며,
적혈구의 수도 증가하나 혈액량에 비하면
적혈구 수의 증가는 상대적으로 적은 편이라
몸에 철분이 많이 부족해집니다.

그렇기 때문에 특히 임산부 철분 섭취는
매우 중요합니다!!

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* 임산부 철분제 부작용 및 원인 *

[임산부 철분제 부작용 증상]
과량의 철분 복용 후 위장
독성은 3~6 시간 이내에
나타나며 심한 구토, 설사,
복통, 혈변, 무기력증 등이
나타납니다.

특히 임산부들한테 흔히
일어나는 부작용 중
하나는 변비입니다.

[임산부 철분제 부작용 원인]
- 흡수 형태로 바뀌지 못한 철분은
강력한 산화물질로 작용해 위장관 점막을
손상시킬 수 있기 때문입니다.

- 철분제의 부작용을 최소화하기 위해서
좋은 원료의 철분을 섭취해야 되며
철분 흡수율에 신경을 써야 합니다.

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* 임산부 철분제 복용시기 및 복용법 *

[임산부 철분제 복용시기] 
- 임신 초기에는 식사를 통한
철분 보충이 가능하지만
임신 중기 이후 철분 요구량이
임신 초기 때에 비해 많아지면서
식약처에서 건강기능식품으로 인증된
철분제를 섭취하는 것을 추천드립니다.

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Q. 철분제를 복용하기 가장 좋은 시기는?

A. 임신 중기(16주 차)부터 ~ 수유기(50주 차)

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- 철분제는 아침 공복에 먹을 때 가장 좋으며
칼슘 및 카페인과 동시 복용은
비추천드립니다.

[임산부 철분제 복용법]
- 음식을 통해서 철분을 섭취하는데
임산부의 경우
음식 섭취를 통한 복용으로는
충분하지 못하기 때문에
건강기능식품 제품으로
보충하는 것이 좋습니다.
(경질, 제형, 포, 음식 등)

- 임산부는 철분 결핍이
심각한 경우에 철분 주사를
맞기도 합니다.

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[임산부 철분제 고를 때 선택 기준]
- 하루 권장섭취량의 함량이 24mg로
하루 1알로 충족이 가능한
제품을 고르셔야 합니다.

여기서
함량 24mg는 임산부
일일 권장 섭취량
입니다.

- 비헴철은 헴철에 비해 적고,
철분이 부족할 시 철분이 
채워질 때까지
흡수율이 50%까지 
올라갑니다.

- 비타민C가 철분의 흡수율에
도움이 많이 되어서
함량이 높을수록
좋습니다.

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Q. 임산부 철분제 제품으로는 무엇이 좋을까요?

A. 마더스랩 철분제를 추천드립니다.

최근에 철분제 제품을 알아보고 공부하면서
알게 된 브랜드가 있습니다.

인터넷에 정보가 많지 않은 것으로 보아
신생 브랜드인 것 같은데
제품 성분을 보니 
기존의 다른 철분제 제품들보다
좋아서 추천드립니다.

이 제품의 권장섭취량은
위에서 말씀드린 것처럼
1알에 24mg으로 임산부의
하루 권장섭취량에 해당됩니다.

유산균 유래 철분이라
변비와 같은 부작용 걱정은 
많이 없을 것 같습니다.

즉, 변비없는철분제라고 
생각하시면 좋을 것 같습니다.

또한, 이 제품은
철분의 성분이 미국산 
배양 분말(유산균 유래)로
133년 전통을 가진 
원료사 IFF Health사의
비헴철 철분을
사용합니다.

무엇보다도 코셔인증이랑
할랄인증을 받은 원료를
사용하고 있어 안심이 됩니다.

마지막으로
마더스랩 임산부 철분제에는
비타민C의 함량이
무려 240mg가 포함되어 있습니다.

시중에 판매되고 있는
철분제 중 가장 많은 비타민C 함량인
240mg가 포함된 것입니다.

심지어 비타민C를 만들 때
원료사 DSM사의 비타민C를 
사용해서 비싼 원료를
사용하였습니다.

임산부를 위해 보건소에서 주는
철분제 제품 스펙보다 훨씬 좋아서
강력하게 추천드립니다. 

[마더스랩 프리미엄 임산부 철분제 추천 제품 구매 링크]
https://smartstore.naver.com/piaarlab/products/7083088637?

마더스랩 프리미엄 임산부 철분 영양제 : 피아르랩